close
تبلیغات در اینترنت








.: سلام دوست عزيز :.

براي ورود به مطلب مورد نظرتان روي ديدن سايت کليک نماييد




بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی/عکس
loading...

بروز ترین سایت خبری/تحلیلی

بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس - نمناک namnak.com/27395-بدن-ورزیده-کریس-رونالدو.html کریس رونالدو و تمرین بدنسازی رونالدو و بدن آماده رونالدو و پست جدید رونالدو را در نمناک ببینید. بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس - سرگرمی ... downloadfun7.ir/news/3445 ۱۰ ساعت پیش - کریس رونالدو…






در صورتی که از مطلب استفاده کردید برای حمایت ما

لطفا بروی بنر های زیر کلیک نمایید

بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی/عکس

هادی بازدید : 288 سه شنبه 04 اسفند 1394 : 19:41 نظرات ()

بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس - نمناک namnak.com/27395-بدن-ورزیده-کریس-رونالدو.html کریس رونالدو و تمرین بدنسازی رونالدو و بدن آماده رونالدو و پست جدید رونالدو را در نمناک ببینید. بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس - سرگرمی ... downloadfun7.ir/news/3445 ۱۰ ساعت پیش - کریس رونالدو عکسی را در حال بارفیکس رفتن و بدنسازی منتشر کرده است که عضلات ورزیده اش نشان از آمادگی بدنی بالای وی دارد. بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی | دانلود سریال 94 model2016-photo.ir/2016/.../بدن-ورزیده-کریس-رونالدو-در-تمرین-بدن... ۴ ساعت پیش - بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس - نمناک namnak.com/27395-بدن-ورزیده-کریس-رونالدو.html کریس رونالدو و تمرین بدنسازی ... بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس | مدل جدید ... modelmanto95.ir/2016/02/.../بدن-ورزیده-کریس-رونالدو-در-تمرین-بدن... ۳ ساعت پیش - جدایی نامزد کریستیانو رونالدو بخاطر بازیگر هالیوود + ... namnak.com/11278-جدایی-نامزد-کریستیانو-رونالدو.html دلیل جدایی کریستین رونالدو و ... تمرین بدنسازی کریس رونالدو | نوروز 95 www.newphoto95.ir/2016/02/23/تمرین-بدنسازی-کریس-رونالدو/ ۵ ساعت پیش - بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس. منبع : دانا ، فوتبال آنلاین – /م. تصاویر برای تمرین بدنسازی کریس رونالدوگزارش تصاویر. بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس - بارانی ... www.baranipatogh.ir/.../بدن-ورزیده-کریس-رونالدو-در-تمرین-بدنسازی-... ۹ ساعت پیش - بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس,بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس,بارانی پاتوق. بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی عکس | News File newsfile.ir/.../بدن+ورزیده+کریس+رونالدو+در+تمرین+بدنسازی+++عکس کریس رونالدو عکسی را در حال بارفیکس رفتن و بدنسازی منتشر کرده است که عضلات ورزیده اش نشان از آمادگی بدنی بالای وی دارد. بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس - خبر آنتایم khabarontime.ir/.../بدن-ورزیده-کریس-رونالدو-در-تمرین-بدنسازی-عکس اولین "زنی" که در مریخ زایمان خواهد کرد! +عکس / گشت ارشاد متفاوت در پیست اسکی +عکس/فروش داروهای جنسی در عطاری ها ممنوع است ... عکس عضلات رونالدو - گالری عکس aaks.ir/عکس-عضلات-رونالدو/ ۱۴ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - رئال نیوز – ۲۹ تا عکس کمیاب و کم نظیر از بدن عضلانی کریس رونالدو ... صراط: عضلات درهم تنیده رونالدو در آخرین تمرین رئال مادرید قبل از دیدار مقابل یوونتوس ... عضلات ورزیده کریس رونالدو+عکس. cristiano-ronaldo-48591 شفقنا ورزشی: ..... ها ، بدنسازی ، عکس کریس رونالدو ,عکس فوق العاده دیدنی از عضلات … جایزه نوبل به رونالدو رسید! - روتوس - مجله ای خبری www.rotos.ir/99574/جایزه-نوبل-به-رونالدو-رسید/ ۵ ساعت پیش - جایزه نوبل 'فیزیك بدنى بى نقص' به 'رونالدو رسید' (عكس) نواندیش-۴ ... تماشاگر – ۴ ساعت پیش; بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی عکس

بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس

 

رونالدو ، عضلات

کریس رونالدو عکسی را در حال بارفیکس رفتن و بدنسازی منتشر کرده است که عضلات ورزیده اش نشان از آمادگی بدنی بالای وی دارد.

بازدید : 750 نفر

 

تمرین بدنسازی کریس رونالدو

رونالدو در بازی رئال مادرید و مالاگا یک پنالتی را از دست داد و پس از آن خوان لاپورتا پستی را در تمسخر کریس رونالدو منتشر کرده است.

بارفیکس رفتن کریس رونالدو ، عضلات ، بازیکن رئال مادرید

بارفیکس رفتن کری رونالدو

برنامه غذایی و تمرینات روزانا کریس رونالدو

کریستیانو رونالدو از لحاظ فیزیکی در شرایط ایده آلی به سر می برد. حتی آن هایی که شیوه بازی او را نمی پسندند هم بر آمادگی جسمانی فوق العاده او صحه می گذارند. این آمادگی جسمانی به تمرینات روزانه مداوم، رژیم غذایی، حرکات انفجاری و سلامت قلبی و عروقی تقسیم می شود. در این مطلب به برنامه روزانه تمرینات و الگوی غذایی این بازیکن می پردازیم.

کریستیانو رونالدو ، بازیکن رئال مادرید ، بدنسازی رونالدو

بازیکن پرتغالی جدا از تمرینات تیمی رئال، به صورت میانگین 5 روز در هفته و البته با توجه به تاریخ مسابقات در کمپ رئال مادرید تمریناتش را پیگیری می کند. تمریناتی که گاه سه یا چهار ساعت طول می کشد. وی همچنین بر رژیم غذایی مشخص بسیار پایبند است و طبق اظهارت خودش در مستند رگروسو در سال 2010، شب ها قبل از ساعت 22 می خوابد و صبح زود بیدار می شود.

 

برنامه تمرینی روزانه

 

+برای رساندن میزان چربی بدن به سطح مورد نظر سه تا چهار ساعت تمرین را در دستور کار دارد

 

+30 دقیقه دویدن برای مطلوب کردن شرایط قلبی و عروقی

 

+تمرینات کوتاه اما پر حجم انفجاری مانند استارت های کوتاه و بلند و تمرینات ایستگاهی انفجاری

 

+کار روی مهارت های تکنیکی فوتبال

 

+تمرین با وزنه

 

تقویت عضلات شکم و به اصطلاح رسیدن به حالت سیکس پک یکی از اهداف همه بدنسازان و حتی افراد عادی می باشد. این هدف بدون پایین آوردن سطح چربی بدن به زیر ده درصد به صورت طبیعی به دست نمی آید. حتی اگر روزانه 3000 بار حرکت دراز و نشست و یا تمرینات مخصوص شکم را انجام دهید تا زمانی که سطح چربی شکمی به میزان کافی پایین نیامده باشد عضلات بسیار قوی شما زیر توده چربی دیده نخواهند شد. بنابراین رژیم غذایی مناسب در کنار تمرینات اصولی اهمیت فراوانی دارد.

 

برنامه غذایی روزانه

 

رونالدو به برنامه غذایی مشخص خود بسیار پایبند است و حتی در سفر های مختلف غذای خاص خودش را مصرف می کند.

 

تعدد وعده های غذایی: مساله اول این است که در طول روز چه غذایی مصرف می کنیم. بین وعده های غذایی ساده باید 2 تا 4 ساعت فاصله باشد که معادل شش وعده غذایی در روز می شود. بنابراین کم کردن میزان غذا اصل نیست بلکه الگوی مصرف باید به گونه ای تنظیم شود که به افزایش متابولیسم و قوای بدنی کمک کرده و با انرژی صرف شده در طول روز متناسب باشد.

 

صبحانه: صبحانه یعنی همه چیز. این شعاری است که برای او معنا پیدا کرده. پس از یک خواب کامل 8 ساعته وعده غذایی صبحانه صرف می شود. این وعده باید شامل پروتئین و کربوهیدرات باشد. این وعده در میزان متابولیسم روزانه و حتی مبحث روانی تاثیر به سزایی دارد. بعد از آن در فاصله زمانی هر دو ساعت یک وعده کوچک مصرف می شود که این روند هم بسیار مهم است.

 

نهار: اصل اولیه نهار این است که نباید بیش از کالری مورد نیاز غذا خورد. پس این وعده بر پایه سبزیجات، میوه ها و مرغ تهیه می شود.

 

شام: این وعده نباید بلافاصله پیش از خواب مصرف شود و فاصله زمانی سه ساعته مطلوب است. فیبر حرف اول را می زند و غذاهای فیبر دار در کنار کمی کربوهیدرات که باید برای شام مصرف شوند. البته در برنامه غذایی روزانه رونالدو هرگز پروتئین حذف نمی شود که برای شام هم مرغ این وظیفه را بر عهده دارد.

 

بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس

جایزه نوبل به رونالدو رسید! - روتوس - مجله ای خبری

www.rotos.ir/99574/جایزه-نوبل-به-رونالدو-رسید/
۵ ساعت پیش - جایزه نوبل 'فیزیك بدنى بى نقص' به 'رونالدو رسید' (عكس) نواندیش-۴ ... تماشاگر – ۴ ساعت پیش; بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی عکس

عضلات کریس

linkgardi.ir/news/عضلات-کریس
عضلات ورزیده کریس رونالدو+عکس ... تمرینات بدنسازی کریس رونالدو فقط اورجینال بخرید، بازی پلی2 فوتبال ... کریس رونالدو و عکس بدن عضلانی - هاتف ابری.

برگزاری اولین تمرین راه‌آهن با توپالیدیس/ مربیان جدید ...

www.javuni.ir/news/43018
۳ ساعت پیش - وبسایت رسمی برنامه نود - بازیکنان تیم فوتبال راه‌آهن اولین تمرین خود را زیر نظر سرمربی ... بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس.

عکسهای بازیگران در حاشیه جشنواره 34 فیلم فجر «1»

01.pop-music.biz/2016/.../عکسهای-بازیگران-در-حاشیه-جشنواره-34-فیل...
۱۵ بهمن ۱۳۹۴ ه‍.ش. - عکسهای بازیگران در حاشیه جشنواره ۳۴ فیلم فجر «۱» ... بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس · اعلام میزان افزایش حقوق ۹۵ · دعوت رسمی ...

فیگور گرفتن کریس رونالدو+عکس - شفقنا ورزشی

sport.shafaqna.com/FA/66521
۲۵ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - شفقنا ورزشی: رونالدو عکسی را از بدن عضلانی و ورزیده خود منتشر کرده است. به گزارش خبرنگار شفقنا ورزشی، بدنسازان بنیتز روی آمادگی بدنی رونالدو تمرکز ویژه ای دارند و می ... پاس گل مسی از روی نقطه پنالتی!(عکس). - ورزش 3 ...

عکس کریستیانو رونالدو با عضلات آماده - عکس روز

www.axrooz.ir › عکس بازیکنان فوتبال
۱۶ آذر ۱۳۹۳ ه‍.ش. - عکس کریستیانو رونالدو با عضلات آماده عکس روز : بسیاری می گویند که ... تصویر زیر مربوط به تمرین روز گذشته رئال مادرید است که به خوبی نشان می دهد که این ستاره از نظر بدنی در چه سطحی است و احتمالا با این بدن ورزیده تا مدتها آماده ماندن در بالاترین سطح خواهد بود. ... عکس های مهدی ماهانی در باشگاه بدنسازی.

بدن کريستين رونالدو اپارات | جدید 94

downloadfrees.in › دسته‌بندی نشده
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ ه‍.ش. - شهوانی کریس رونالدو, عکس های عروسی نیما مسیحاوهمسرش, دانلود اسپانیای وشمالی, عکس مسی در. ... کروس Blogfa دانلود تمرین بدن سازی کریستن رونالدو وجدان بهترین… .... این حرکت می‌تواند بدن را ورزیده کند اما باید درست انجام شود.

فیگور گرفتن کریس رونالدو+عکس - آس پرس

www.aspress.ir/News/109589.html
۲۶ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - رونالدو عکسی را از بدن عضلانی و ورزیده خود منتشر کرده است. به گزارش آس پرس بدنسازان بنیتز روی آمادگی بدنی رونالدو تمرکز ویژه ای دارند و می ...

راز عضلات بی نظیر و خوش اندام شدن کریس رونالدو + تصاویر ...

nicestar.ir/9817/راز-عضلات-بی-نظیر-و-خوش-اندام-شدن-کریس-ر.html
۳ مهر ۱۳۹۴ ه‍.ش. - ادامه مطلب عضلات خوش فرم و بی نظیر کریس رونالدو + عکس … ... برنامه بدن سازي رونالدوورزش,اندام زن,دختران خوش اندام,کوچک کردن … ورزش,اندام زن ... تمريناتی مثل تمرينات پلانک باعث ورزیده شدن ماهیچه‌ها و تقويت ستون فقرات و …

فیگور گرفتن کریس رونالدو+عکس | رونالدو عکسی را از بدن ...

www.ghatreh.com/news/.../فیگور-گرفتن-کریس-رونالدو-عکس
۲۵ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - رونالدو عکسی را از بدن عضلانی و ورزیده خود منتشر کرده است. به گزارش شفقنا ورزشی، بدنسازان بنیتز روی آمادگی بدن.

عضلات ورزیده کریس رونالدو عکس - آری فان

arifun.bekhandfun.in/tarf1149905_عضلات-ورزیده-کریس-رونالدو-عکس
۵ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - عضلات ورزیده کریس رونالدو عکس - آری فان در این باره نوشت: عضلات ورزیده ... برنامه تمرینی فیتنس پیشنهادی و و بهترین رشته رزمی از دید شما در ... ارشیو موضوعی گالری عکس های بدن سازی و فیتنس عکس های فیتنس و کشتی کج ...

كريستيانو رونالدو چگونه آماده مي‌شود؟ - Hamseda.ir

www.hamseda.ir/fa/news/4273/كريستيانو-رونالدو-چگونه-آماده-مي‌شود
۳۰ شهریور ۱۳۸۹ ه‍.ش. - وي در هر جلسه تمرين تيمش و به واقع قبل از شروع آن، حداقل 3 كيلومتر و با ريتم‌ها و ... خودش سالها است كه بدنسازي مي‌كند و دوست دارد كه پيكري ورزيده و سريع داشته باشد. ... او بسيار كمتر از كريس رونالدو كار بدنسازي كرده است و در نتيجه ...

ماجرای درگیری مهدی طارمی در تمرین پرسپولیس + عکس

morix.ir/news/58542
۱۰ ساعت پیش - در پایان تمرین روز گذشته پرسپولیس مهدی طارمی به نمایندگی از بازیکنان اعلام کرد تا زمانی ... بدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکس.

انواع عکس و مطلب - پرورش اندام

www.downloaduntildie.blogfa.com/category/17
انواع عکس و مطلب - پرورش اندام - this weblog made for showing each picture you want and you ... پهلوانان ورزش باستانی سالهای گذشته را نگاه کنیم در اکثر آنها اندامی ورزیده با فیگوری افسانه ای مشاهده خواهیم نمود . ... بر اثر انجام تمرینات بدن‌سازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد می‌شود که علاوه بر ...... تصاویر کریستین رونالدو.

چطور در یک ماه شکم شش تکه داشته باشیم؟ - مجله اینترنتی ...

fitnessmagazine.ir/fitness/six-pack-abs-one-month/
۲۴ مرداد ۱۳۹۳ ه‍.ش. - اما به جای اینکه فقط عضلات بالایی شکمتان را تمرین دهید، تمرین‌هایی انجام دهید که روی کل عضلات .... واسه ۷۹ بدن سازی یکم زود نیست؟ ...... من الان قدم ۱۷۶ سنمم ۱۴ تمام بدنمم ماهیچس شکمم شیش تیکه مثل کریس رونالدو البته برای داشتن همچین بدنی باید حداقل ۱۰ کیلو ..... هرکار کردم شکمم تخت و ورزیده نمیشه چه کار کنم.

سرشانه ،زیر بغل و بازو از نگاه سه اسطوره - مرکز رسانه ای ...

irsport24.com/Default.aspx?PageName=News&Action=Subjects...
برنامه تمرینی رونی کولمن، دکستر جکسون و کوین لورون سینه، سرشانه و بازو. ... صرف نظر از اینکه گروهی بر روی همین عضلات تمرین می کنند و اشتباه کرده و لازم است که روی کل بدن تمرین ... همه می دانند که در دنیای بدنسازی مدرن که دیگر بازوهای پُر از رگ و شکم های ۶ تکه به امری ..... حرکت جالب کریس رونالدو در برخورد با کودک سرطانی.

مرگ دلخراش 3 جوان BMW سوار در بزرگراه نیایش + عکس ...

www.titr24.com/...==/مرگ-دلخراش-3-جوان-BMW-سوار-در-بزرگراه-نیای...
۷ ساعت پیش - مرگ دلخراش 3 جوان BMW سوار در بزرگراه نیایش + عکس ... پسر بچه + عکسبدن ورزیده کریس رونالدو در تمرین بدنسازی + عکسنوه سنگدل خانواده پدری ...

کار سخت کریس رونالدو+عکس - مهمترین اخبار ایران و جهان

vista.ir/news/26995235/کار-سخت-کریس-رونالدو-عکس
۲۲ بهمن ۱۳۹۴ ه‍.ش. - عضلات ورزیده کریس رونالدو+عکس ... سلفی کریس رونالدو در سالن بدنسازی+عکس ... فوتبال درونی تیمی و بدن سازی محور تمرینات استقلال تهران.

فیگور گرفتن کریس رونالدو+عکس | شفقنا ورزشی

vista.ir/news/25393695
۲۵ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - شفقنا ورزشی: رونالدو عکسی را از بدن عضلانی و ورزیده خود منتشر کرده است. به گزارش شفقنا ورزشی، بدنسازان بنیتز روی آمادگی بدنی رونالدو تمرکز ویژه ای دارند و ... با وجود کتف مصدوم/ بازگشت غیرمنتظره مارسلو به تمرینات رئال.

فیگور گرفتن کریس رونالدو+عکس

www.miyanali.com/Majidgh/252
۲۵ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - شفقنا ورزشی: رونالدو عکسی را از بدن عضلانی و ورزیده خود منتشر کرده است. به گزارش شفقنا ورزشی، بدنسازان بنیتز روی آمادگی بدنی رونالدو تمرکز ویژه ... تمرینات ویژه او در کنار بولت قهرمان صد متر جهان باعث شده تا سبک دویدنش ...

اولین وبلاگ علمی تخصصی مربیگری و روانشناسی فوتبال ...

coachfootball.persianblog.ir/
برنامه بدنسازی ویژه فوتبال همراه با برنامه تغذیه 3 ماهه .... چربی زاید در بدن خود تمرین کرده و یا در رژیم های چربی سوزی به سر می برند از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. ... در مورد ورزیده شدن عضلات شکم و یا از بین رفتن چربی های ناحیه شکم حرف و حدیث ..... وبلاگ تخصصی مربیگری فوتبال نگاهی انداخته به سیر زمانی حضور مسی در ...

تمرینات بدنسازی با تصویر , تمرینات بدنسازی حرفه ای

www.payamsara.com/10210210.html
تمرینات بدنسازی تصویر تمرینات. خرید فیلم آموزشی جنون تمرین. ... شما با این برنامه می توانید در طول مدت زمان 60 روز بدن خود را متحول سازید. این مجموعه به وزنه و یا ...

varzeshgoal - فوتبالیست های که عضلانی ترین ران ها را دارن

varzeshgoal.blogfa.com/post/41
گزارش تمرین استقلال/ هافبک سوئدی نظر مظلومی را جلب نکرد · آلوسی در گفت ... رونالدو: مسی کمی بهتر از رونالدو است · آدم فضایی خواهان پیراهن مسی! (عکس) · پنج بازیکن .... این بازیکن انگلیسی کلا علاقه خاصی به بدن سازی دارد و ماهیچه های پایش هم از این قضیه مستثنی نیستند. .... عضلات ورزیده رونالدو هنگام بارفیکس رفتن+عکس

سایت خبری و سرگرمی | یک سایت دیگر با وردپرس فارسی

pglink.ir/
بدن ورزیده و جذاب رضا گلزار را ببینید +عکس · عکسهای محمدرضا گلزار درحال امضا دادن به دختران در تورنتو ..... از وقتی ارسلان قاسمی به تیم والیبال هنرمندان اضافه شده، تمرینات عزیزان با شور و شوق و انگیزه بیشتری در حال پیگیری است. .... اخبار جدید از بهنام صفوی · اخبار جدید از گلشیفته فراهانی · اخبار جدید از مسی · اخبار حوادث ...

10 روش موثر جهت كسب عضلات ورزيده | ورزش 11

www.varzesh11.com/fa/soccer_articles/show/10...ورزيده/1684
۸ دی ۱۳۹۲ ه‍.ش. - مقاله در مورد 10 روش موثر جهت كسب عضلات ورزيده ، مقاله های ورزشی در مورد فوتبال ، مقالات ورزش11 ، Soccer ... گالری عکس .... بدنسازی. هر وقت به باشگاه مي‌رويد،افرادي را مي‌بينيد كه بر روي يك بخش مجزايي از بدن كار مي‌كنند و بدين منظور از صدها روش بهره مي‌برند. .... به مناسبت تولد ستاره کهکشان؛ کریستیانو رونالدو.

عکس های رونالدو در تست سرعت رئال

www.iran16.com/عکس-های-رونالدو-در-تست-سرعت-رئال/
عکس های دیدنی از تست سرعت رونالدو در تمرینات رئال. رونالدو در یک ... گفتنی است “آنتونیو والنسیا”جناح راست منچستریوناتید که جانشین کریستیانو رونالدو در این تیم شد در صدر سریع‌ترین‌ها قرار دارد. سرعت او .... بدن آماده و ورزیده فرهاد مجیدی + عکس ... جدیدترین و پیشرفته ترین دستگاه لاغری،تناسب اندام و سایر حرکات بدنسازی.

زمانبندی جامع تمرینات فوتبال در طول یک فصل - آموزش فوتبال

www.press90.com/1392/03/زمانبندی-جامع-تمرینات-فوتبال-در-طول-یک/
راهنمای جامع زمانبندی تمرینات فوتبال و نکاتی که باید مورد توجه مربیان قرار داد . ... این سوال که چرا تمرینات بدنسازی در ابتدای فصل انجام می گیرد و چرا مانند سایر برنامه های ... قدرت عضلانی در نقطه ی عکس اسقامت قرار دارد چرا که پس از رسیدن به یک قدرت عضلانی مناسب و .... تکنیک تغییر جهت توپ در حرکت ، کریستیانو رونالدو ...

عـکسهای بدنسازان خارجی

www.farhadmj.loxblog.com/
۱۹ دی ۱۳۹۴ ه‍.ش. - 1:59 :: نويسنده : عـکسهای بدنسازان خارجی ... فصل کنند، فدراسیون از هرگونه مذاکره امتناع ورزید و ترجیح داد به جای مذاکره، ورزشکاران را سپر بلای خود ...

آموزش تصویری انجام صحیح حرکات بدنسازی - مرکز

www.zamoone.com/.../آموزش-تصویری-انجام-صحیح-حرکات-بدنسازی-مر...
نخستین وبسایت ورزشی با امکاناتی از قبیل : ویدیو - رادیو - عکس - خبر و پخش زنده اینترنتیا. ... همانطور که می دانید از مهمترین شرط های موفقیت در ورزش بدنسازی انجام صحیح حرکات در تمرینات این ورزش می باشد و همانگونه که در بخش ... کاریکاتور/ ناکامی مسی با آرژانتین ... این حرکت می‌تواند بدن را ورزیده کند اما باید درست انجام شود.

ورزش‌های قدرتی - جهان نمای ورزش

mortezarigi.samenblog.com/ورزش‌های-قدرتی.html
میشل شوماخر کریس رونالدو مسی راجرفدرر اوسین بولت سباستین وتل" .... پوستر نمایشگاه عکس زورخانه در خانهٔ فرهنگ ایران - پاریس، فرانسه ... ورزشکاران دیگر ورزش‌ها نیز از تمرینات بدن‌سازی به منظور افزایش قدرت ویا افزایش استقامت ... فرهنگ عوام، پرورش عضلات و بدن با تمرین به وسیله وزنه در باشگاه بجای شرکت در انواع ورزشهای ...

Images tagged with #بدنی on instagram

www.online-instagram.com/tag/بدنی/1033249466519256594
Images on instagram about بدنی. Images and videos in instagram about بدنی.

zaum/fa_50K.txt at master · zacharydenton/zaum · GitHub

https://github.com/zacharydenton/zaum/blob/master/.../fa/fa_50K.txt
۱۴ بهمن ۱۳۹۱ ه‍.ش. - ورزش 33068. اكنون 33055 ..... بدن 9851. دنیای 9841 ... عکس 8501. آمدن 8495 ...... رونالدو 1308 ...... کریستین 686 .... بدنسازي 621 ... ورزیده 616.

اندازه گیری پرش رونالدو - فوتبالی‌ترین - سرخط

www.sarkhat.com/fa/news/138110504/
چندین کارشناس ورزشی درتحقیقی میزان پرش قد کریستیانو رونالدو را بررسی کردند. ... یک پرشی که رونالدو دستانش را روی مفاصل ران خود قرار داد و بدون کمک از دستانش ... حمایت ستاره‌های هنر و ورزش از محمد جواد ظریف ... بازیکن تیم ملی والیبال با دُم شیر بازی کرد + عکس ... این حرکت می‌تواند بدن را ورزیده کند اما باید درست انجام شود.

برنامه غذایی و تمرینات روزانه کریستیانو رونالدو

footballonline.ir/News.aspx?ID=36501
۱۵ مرداد ۱۳۹۲ ه‍.ش. - كريستيانو رونالدو از لحاظ فيزيكي در شرايط ايده آلي به سر مي برد،در اين مطلب ... +براي رساندن ميزان چربي بدن به سطح مورد نظر سه تا چهار ساعت تمرين را در ... تقويت عضلات شكم و به اصطلاح رسيدن به حالت سيكس پك يكي از اهداف همه بدنسازان و حتي افراد عادي مي باشد. ..... این عکس که ماله زمانیه که رونالدو تو من یو بود.

لذت تمرین با کریستیانو رونالدو(حتماببینیدواقعاجالبه)

www.aparat.com/.../لذت_تمرین_با_کریستیانو_رونالدو(حتماببینیدو...
Erfan Lord در این ویدیو میبینید که رونالدو به جوانانی که علاقه به فوتببال دارند چیز هایی یاد میدهد(این تمرینات در زمین pes2013 انجام میشود.فقط اگه نظر.

عکس یک رئالی در تمرینات بارسا سوژه رسانهها

addit.ir/u/عکس-یک-رئالی-در-تمرینات-بارسا-سوژه-رسانهها
کریستیانو رونالدو عکستصاویر های بیشتر از تمرینات رئالی های در سوژه جدید ... در ضد بارسادر تمرینات بدنسازی به همراه دوست عکس رئالی ها در دانلود عکس ها در یک فایل ... یک رستوران پیکهوتمسخررئالیهابهخاطراشتباهعجیبعکس عکس عشق ورزیدن ... قوی ترین انگل کش های بدن را بشناسید · عکسهای خارقالعاده از جایی که خورشید ...

خود ساخته به این میگن | طرفداری

www.tarafdari.com/کاربران/تصویر/74800/خود-ساخته-به-این-میگن
۸ اسفند ۱۳۹۲ ه‍.ش. - ولی جدا کریس نشون داده که با پشتکاره که آدم می تونه به هر چی می خواد برسه ! ... قطعا رونالدو بدن ورزیده ای داره ولی این عکس فکر کنم ساختگی باشه.

کشتی دهلران

www.dsport.ir/fa/tag/کشتی+دهلران
دی اسپورت:اداره ورزش و جوانان دهلران تعدادی وسایل بدنسازی دیجیتال در خانه کشتی نصب و راه اندازی نمود . ارسال شده حدود 3 ساعت ... سپیدرود به دریای کاسپین رسید / نفس ها چاق، بدن ها ورزیده · توافق نساجی مازندران ... عکس: کریس رونالدو و ماشین جدیدش.

رونالدو استراحت می کند ؟ - مازندلیگ - اخبار ورزشی مازندران

www.mazandlig.com/news.aspx?id=8412
۲ شهریور ۱۳۹۳ ه‍.ش. - لباس جدید و عجیب رضا یزدانی + عکس .... کریستیانو نیاز دارد تا در تمرینات در بهترین سطح باشد و بهترین نوع آماده سازی را انجام دهد. ... این بدنساز اعتقاد دارد که بدن رونالدو الزام به این استراحت را حس می کند:" او از آن دست بازیکنانی ... وقتی که استراحت کرد و دردش رفع شد می تواند بدنش را برای بازیها ورزیده سازد.

بیت المقدس

beythamikdash.hamiblog.ir/
آپلود عکس ... تمرین تکنیک 23. ..... براین اساس پس از شناسایی بازارهای مصرف محصول و تعیین بازار هدف مورد نظر بایستی به بررسی همه جانبه این بازار اهتمام ورزید.
برچسب ها فوتبال ,
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
      
آرشیو
آمار سایت
  • کل مطالب : 1669
  • افراد آنلاین : 1
  • باردید دیروز : 900
  • گوگل دیروز : 11
  • بازدید کلی : 829,525

  • با کلیک بروی +1 از تمام امکانات سایت استفاده کنید